Die Fitness-Influencerin Angela Lanz teilt auf Instagram ein neues Bikinifoto und berichtet von einer Gewichtszunahme von neun Kilogramm, die vor allem aus Muskelmasse besteht. Die 42-Jährige setzt seit Jahren auf Kraftsport und gesunde Ernährung.
Angela Lanz präsentiert sportlichen Körper mit deutlicher Muskeldefinition
Angela Lanz, bekannt als Ex-Frau des Moderators Markus Lanz, begeistert mehr als 10 000 Fans mit ihrem Fitness-Content auf Instagram. Die zweifache Mutter hat sich über die letzten Jahre eine beeindruckende körperliche Fitness erarbeitet, die sie regelmäßig in Fotos und Videos dokumentiert. Im aktuellen Sommerurlaub zeigt sie sich im knappen schwarzen Bikini vor einer Resortkulisse am Meer. Dabei fällt besonders ihre ausgeprägte Muskeldefinition ins Auge, die laut eigener Aussage das Ergebnis intensiven Krafttrainings ist.
In der Bildunterschrift erklärt Angela Lanz, dass sie innerhalb der letzten drei Jahre neun Kilogramm zugenommen habe – allerdings nicht an Fett, sondern an Muskeln. Diese Veränderung sei anders verlaufen als viele ihrer Follower erwartet hätten. Während eine Gewichtszunahme oft mit einem Verlust an Definition assoziiert wird, wirkt ihr Körper durch den gezielten Aufbau von Muskelmasse noch athletischer und definierter.
Die Sportlerin betont, dass gesunde Ernährung sowie regelmäßiges Training für sie zur täglichen Routine gehören. Sie motiviert ihre Community damit zu einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körperbild und stellt klar: „Mehr Gewicht bedeutet nicht automatisch weniger Attraktivität oder Gesundheit.“
Hyrox-Kraftsport als Schlüssel zum Erfolg bei Angela Lanz
Der entscheidende Faktor für den körperlichen Wandel von Angela Lanz ist ihr Engagement im Kraftsport, insbesondere im Bereich Hyrox – einem Wettkampfformat, das Lauf- und Funktionstraining kombiniert. Dieses anspruchsvolle Training hat ihr geholfen, gezielt Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Ausdauer zu verbessern.
Persönliche erfahrungen mit hyrox
Die Influencerin beschreibt Hyrox als persönlichen „Gamechanger“: Durch das intensive Training habe sie nicht nur physisch zugelegt, sondern auch mental profitiert. In ihren Worten: „Was ich meinem früheren Ich sagen würde: Hab keine Angst zuzunehmen. Weil mit jedem Kilo mehr Kraft kam. Mehr Energie. Mehr Selbstbewusstsein.“ Diese Einstellung spiegelt sich auch in ihrer Online-Community wider; zahlreiche Follower loben ihre Transformation und zeigen Bewunderung für den neuen Look der Sportlerin.
Das Konzept hinter Hyrox verbindet verschiedene Disziplinen wie Laufen, Rudern oder Functional Trainingseinheiten miteinander – ideal für Menschen wie Angela Lanz, die vielseitige Herausforderungen suchen und dabei sowohl Ausdauer als auch Kraft steigern wollen.
Frühere herausforderungen bei Angela Lanz vor umstellung auf krafttraining
Vor ihrem Wechsel zum intensiven Krafttraining war das Leben von Angela Lanz geprägt von anderen sportlichen Prioritäten sowie gesundheitlichen Einschränkungen. In früheren Posts berichtete sie offen darüber, dass sie damals hauptsächlich Cardio-Workouts absolvierte und dabei oft unter Energielosigkeit litt.
Sie bezeichnete sich selbst als „dünne Cardio-Queen“, fühlte sich jedoch häufig müde und kraftlos trotz ihres schlanken Erscheinungsbildes. Diese Phase führte dazu, dass sie vor etwa drei Jahren sowohl ihre Trainingsroutine grundlegend umstellte als auch ihr Mindset veränderte – weg vom reinen Kalorienverbrauch hin zur Stärkung des Körpers durch gezieltes Muskelaufbautraining.
Für Angela Lanz bedeutete diese Veränderung mehr Lebensqualität: „Hyrox hat mir beigebracht, wie stark ich wirklich sein kann“, so die 42-Jährige weiter in ihren Statements auf Instagram. Sie hebt hervor, dass Disziplin beim Sport keine Strafe sei sondern vielmehr Heilung darstelle – gerade wenn das Leben unordentlich werde oder Herausforderungen warteten.
Diese Entwicklung macht deutlich sichtbar: Der Weg zu nachhaltiger Fitness umfasst neben körperlichem Einsatz auch mentale Stärke sowie einen bewussten Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden über längere Zeiträume hinweg.
